Do zabawy przyłączyć może się każdy. Wspólne, niedzielne morsowanie to już tradycja a zalety hartowania ciała w zimnej wodzie nie sposób przecenić.
Morsowanie pierwszy raz. Jak zacząć morsowanie i przygodę z lodowatą wodą
Morsowanie pierwszy raz? Co raz więcej osób zadaje sobie to pytanie. Ten trend da się zauważyć głównie w mediach społecznościowych, gdzie od pewnego czasu ściany naszych przyjaciół i znajomych zlewają posty związane z pierwszym morsowaniem.
Czego dowiecie się z tego artykułu?
- 1. Pierwsze morsowanie - od czego zacząć
- 2. Jak długo można morsować za pierwszym razem
- 3. Morsowanie - jaki sprzęt jest potrzebny aby rozpocząć morsowanie? Sprzęt niezbędny do morsowania
- 4. Zalety morsowania. Dlaczego warto zacząć przygodę z morsowaniem
- 5. Gdzie warto wybrać się na morsowanie pierwszy raz? Słupsk i okolice
Morsowanie pierwszy raz - jak zacząć przygodę z morsowaniem
Aby pierwszy raz morsować nie trzeba w zasadzie żadnych wielkich przygotowań. Oczywiście dobrze przed pierwszym morsowaniem skonsultować swoją decyzję ze swoim lekarzem. Jeśli chorujecie na jakieś choroby przewlekłe z pewnością lekarz doradzi Wam czy możecie rozpocząć swoją przygodę z morsowaniem.
Pierwsze morsowanie - przygotowania do pierwszego wejścia do lodowatej wody
Bardzo ważne przed wejściem do lodowatej wody jest przygotowanie do... wyjścia z wody. Tak, tak. Dobrze czytacie. Należy wziąć pod uwagę, że po wyjściu z wody Wasze ciało będzie bardzo zesztywniałe. Będziecie mieć problemy nawet z tak prozaiczną czynnością jak wiązanie butów czy zapięcie zamka kurtki. Oczywiście nie są to rzeczy, które powinny Was odwieść od pierwszego morsowania, ale warto działać zawczasu. Jak więc się przygotować?
Ułóż wszystkie rzeczy, które zamierzasz założyć na siebie po wyjściu z wody tak, aby były one łatwo dostępne. Dobrze jest położyć na brzegu karimatę a na niej suche ciepłe skarpetki, ręcznik do wytarcia, bieliznę termoaktywną, suche rękawiczki oraz czapkę i buty.
Przed pierwszym wejściem do wody bardzo ważna jest rozgrzewka. Można kilka minut potruchtać, porobić pajacyki lub skłony czy przysiady. Ważne, ale się rozgrzać ale nie przegrzać i spocić. To ostatnie to najszybsza droga do przeziębienia i choroby, a tego przecież chcemy uniknąć.
Skoro mamy już przygotowane rzeczy do ubrania, jesteśmy rozgrzani to czas na pierwsze morsowanie. Ważne jest aby przełamać swój lęk przed zimną wodą. Wejść należy zdecydowanie i bez zbędnego rozmyślania. To bardzo ułatwia pierwsze morsowanie. Wchodzimy szybkim energicznym krokiem, oddychamy głęboko i spokojnie starając się jednocześnie nie napinać mięśni.
Przy pierwszym morsowaniu trudne jest tak naprawdę pierwsze 30 sekund. Wówczas odczuwać będziecie ból związany z kontaktem ciała zimną wodą. Chwilę potem ból zastępuje uczucie ciepła któremu towarzyszy uczucie delikatnego wbijania milionów małych igiełek. To znaczy, że zimna woda zaczyna działać a pierwsza kąpiel w lodowatej wodzie będzie miała korzystne oddziaływanie.
Najzimniejsze memy o morsowaniu. Chińczyk zjada nietoperza - cała Polska zaczyna morsować. Zobacz najlepsze memy o morsowaniu
Jak długo można morsować za pierwszym razem
Wiele osób zadaje sobie pytanie jak długo podczas pierwszego morsowania można być w wodzie. Tak naprawdę nie ma złotego środka. Dla każdego człowieka jest to indywidualna sprawa. Podczas pierwszego morsowania najlepiej oczywiście podejść ostrożnie i nie siedzieć w wodzie więcej niż 2-3 minuty. Z czasem każdy zaobserwuje u siebie sam jak długo może wytrzymać.
Morsowanie - jaki sprzęt jest potrzebny aby rozpocząć morsowanie? Sprzęt niezbędny do morsowania
- ręcznik dobrze chłonący wodę
- buty neoprenowe
- rękawiczki neoprenowe
- czapka
- karimata
- kąpielówki (najlepiej przylegające), dla pań - strój kąpielowy (najlepiej dwuczęściowy - taki łatwiej i szybciej przebierzesz)
- może się przydać termos z gorącą herbatą
Zalety morsowania. Dlaczego warto zacząć przygodę z morsowaniem
Morsowanie ma bardzo wiele zalet. Wśród nich wymienić należy:
- Zwiększone napięcie mięśni i poprawa krążenia
- Morsowanie ujędrnia skórę i zwalcza cellulitis
- Wzmacnia układ odpornościowy
- zmniejsza tkankę tłuszczową, jest korzystne dla osób walczących z otyłością
- redukuje stany zapalne
- powoduje lepsze dotlenienie organizmu
Pierwsze morsowanie.Gdzie warto wybrać się na morsowanie pierwszy raz? Słupsk i okolice
Chcesz zacząć morsować i nie wiesz gdzie pojechać? W naszym regionie nie brakuje miejsc w których są bardzo dogodne warunki do morsowania. Mamy bardzo piękne, piaszczyste plaże Morza Bałtyckiego - w Ustce - plaża wschodnia i zachodnia przy III Molo - tam często spotkać można morsujących. Oprócz tego - Orzechowo, Poddąbie, Rowy czy Dębina.
I ZLOT MORSÓW W USTCE. MORSY Z CAŁEJ POLSKI KĄPIĄ SIĘ W BAŁTYKU [ZDJĘCIA]
Oprócz kąpielisk morskich można także wybrać się nad jeziora:
W okolicy Słupska:
- Krzynia
- Marszewo
- Obłężę
- Gardno
- Wicko
W KORZYBIU SPOTKALI SIĘ MIŁOŚNICY MORSOWANIA
W okolicy Bytowa
Jasień
W okolicy Miastka
Bobięcino
Lednik
Dymno - Koczała
Dżwierzno
Pierwsze morsowanie będzie z pewnością fantastyczną przygodą bez względu na to czy zaczniecie w morzu czy jeziorze. Pozytywne skutki zostaną z Wami na długo. Dlatego warto wybrać się pierwszy raz na morsowanie.
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?