Spotkania organizowane są w ramach programu profilaktyki nowotworowej w powiecie koszalińskim „Zwalczamy nowotwory”. Pierwsze odbyło się w Bobolicach. Rozpoczął je ciekawy wykład o zasadach zdrowego odżywiania, który poprowadziła dietetyczka Agnieszka Kobalczyk-Rohde.
– Niezależnie od tego, czy mamy skłonność do otyłości, czy występowania nadciśnienia, możemy reagować. Prowadząc odpowiedni tryb życia i właściwie się odżywiając możemy zapobiec wielu chorobom, w tym również, a nawet przede wszystkim ograniczyć ryzyko występowania chorób nowotworowych – podkreśliła.
– Wpływ na nasz stan zdrowia, na odporność na infekcje ma jakość żywności i jakość wody, ale też nałóg palenia i alkohol.
Agnieszka Kobalczyk-Rohde przekonywała, że dieta nie powinna nam się kojarzyć z wyrzeczeniem, z rezygnacją z czegoś, co jest przyjemne. – Już samo to słowo pochodzi z języka greckiego i oznacza... styl życia – wyjaśniła. – Diety nie należy rozumieć, jako ograniczania czegoś, ale jako zbilansowany sposób żywienia, w którym nie powinno zabraknąć żadnego z ważnych składników żywieniowych.
Dietetyczka wyjaśniła, jakich składników potrzebujemy do życia (węglowodany, białka, tłuszcze, błonnik pokarmowy, witaminy i składniki mineralne). Wskazała ich źródło i objaśniła właściwe ich proporcje na naszych talerzach. Tłumaczyła, czego i dlaczego należy unikać, czym można zastąpić produkty, z których lepiej rezygnować, by tzw. bilans energetyczny był odpowiedni. Co jeszcze? O tym warto przekonać się samemu.
Cykl darmowych spotkań, na które mieszkańców powiatu zaprasza koszalińskie Starostwo Powiatowe zaplanowano do końca listopada.
Na ich uczestników czeka wiele niespodzianek – każdy otrzyma upominek, każdy ma też możliwość indywidualnej konsultacji z dietetykiem oraz wykonania badania składu ciała. Badanie to opiera się na metodzie zwanej analizą impedancji bioelektrycznej. Polega ona na przepływie prądu o bardzo niskim i nieszkodliwym natężeniu przez poszczególne tkanki organizmu. Opór elektryczny tkanek (tzw. impedancja) jest różny - uwodniona tkanka mięśniowa ma zdolność przewodnictwa prądu, w przeciwieństwie do tkanki tłuszczowej, stawiającej opór.
To oznacza, że w kilka chwil możemy zdiagnozować skład naszego ciała - zawartość tkanki tłuszczowej, tkanki mięśniowej, białka, substancji mineralnych i wody. Dowiemy się też, czy powinniśmy zadbać o redukcję tkanki tłuszczowej, czy raczej o wzmocnienie mięśni albo nawodnienie organizmu. To ważne, bo wiele diet powoduje utratę mięśni i wody, nie zaś tkanki tłuszczowej, a tym samym mogą być nie tylko nieskuteczne, ale wręcz dla nas szkodliwe. Zapraszamy!
Terminy spotkań
22 października, godz. 12 – Świetlica Wiejska w Biesiekierzu
5 listopada, godz. 13 – kino Zorza w Sianowie
11 listopada – Hala Sportowa w Mielnie (godzina jest ustalana)
12 listopada, godz. 14 – Dom Kultury w Dobrzycy
13 listopada, godz. 14 – Klub Osiedlowy nr 8 w Rosnowie
19 listopada, godz. 10 – Ośrodek Kultury i Sportu w Polanowie
26 listopada, godz. 15 – Multimedialne Centrum Kultury e-Eureka w Świeszynie
Zobacz także Konkurs dla gimnazjów w ramach programu Zdrowo jesz, lepiej żyjesz w Koszalinie
Popularne na gk24:
- Śmiertelny wypadek koło Złocieńca. Trzy osoby nie żyją [zdjęcia]
- Niemiecka Pantera pod ziemią
- Dramat w Komendzie Powiatowej w Drawsku Pomorskim
- Mikromusic zagra w Filharmonii Koszalińskiej
- Miasta w regionie. Kiedy otrzymały prawa miejskie? [QUIZ]
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?