Bieganie nie wymaga specjalistycznego sprzętu. Nie trzeba inwestować w karnety do klubów sportowych. Wystarczy założyć buty, dres, zamknąć drzwi i biec! Warto. Bieganie nie tylko poprawia komfort życia, ale i znacząco je wydłuża. Naukowcy przez wiele lat obserwowali grupę ponad 20 tysięcy osób. Wyniki ich badań pokazują, że nawet 2-3 godziny joggingu tygodniowo wydłuża życie biegacza o kilka lat w porównaniu do osoby spędzającej wolny czas przed telewizorem lub ekranem komputera. Regularnie biegający żyli sporo dłużej - panowie umierali średnio 6 lat, a panie 5,5 roku później. Bieganie może zrobić wiele dobrego dla zdrowia. Wzmocni system odpornościowy organizmu.
Regularny kontakt z naturą, ze świeżym powietrzem, poprawi jego odporność na infekcje. Bieganie wzmacnia narządy wewnętrzne, przede wszystkim serce i płuca, oraz układy: krążenia, oddychania, mięśniowy i kostny. To zapewni ci sprawne funkcjonowanie w życiu codziennym, nie tylko na biegowej trasie. Bieganie to znakomity sposób na walkę ze stresem i bezsennością. Oczywiście pozwala też w zdrowy sposób pozbyć się niechcianych kilogramów. Regularne bieganie ma zbawienny wpływ nie tylko na zdrowie, ale i na charakter. Podnosi poczucie wartości, poziom optymizmu w organizmie, uczy lepiej organizować czas, bo przecież w plan tygodnia trzeba jakoś wpisać tych kilka godzin na trasie.
Wielu biegaczy mówi o tym, że ten sport to taka zdrowa dawka egoizmu - czas tylko dla nich, kiedy mogą się skupić na sobie, zapomnieć o reszcie świata. To też forma psychoterapii - układania się ze sobą, rozwiązywania swoich problemów życiowych. Podobno jeśli nie uda się rozwiązać jakiegoś problemu podczas dłuższej przebieżki, to jest to problem z tych nierozwiązywalnych. Często biegacze "pod bieganie" zmieniają całe swoje życie - rzucają palenie, bo przeszkadza w osiąganiu lepszych wyników, lepiej się żywią, więcej śpią, mniej piją. To wszystko po to, by na trasie czuć się jak najlepiej i osiągać jak najlepsze wyniki. Jeśli jeszcze nie biegasz, to czas zacząć - 25 maja jest świetną okazją, by wziąć udział w corocznym "Biegu po zdrowie".
Bieganie mamy we krwi!
Tegoroczny bieg śniadaniowy, organizowany tradycyjnie przez Radio Koszalin i ,,Głos Koszaliński'', przebiega pod hasłem "Bieganie mamy we krwi", ponieważ w tym roku akcja nie tylko promować ma zdrowy tryb życia (czyli ruch i dobrze zbilansowane posiłki), ale i honorowe krwiodawstwo. Tegoroczna edycja akcji "Biegiem po zdrowie" składać się będzie z dwóch części - biegu ulicami Koszalina oraz rodzinnego festynu rekreacyjnego.
Bieg rozpocznie się o godzinie 12.00 przed budynkiem Radia Koszalin przy ulicy Piłsudskiego 41. Na mecie już o godzinie 12.00 rozpocznie się rodzinny festyn rekreacyjny, na który składać się będą prezentacje sportowe i artystyczne.
Wszystkim chętnym zapewniamy możliwość sprawdzenia się w różnych konkurencjach sportowych i zabawach na specjalnie przygotowanych stanowiskach.
Tutaj także każdy zawodnik, który ukończy bieg otrzyma zdrowy posiłek.
Dodatkowo będzie można oddać krew w specjalnym krwiobusie.
Zapisy chętnych do wzięcia udziału w akcji prowadzone będą od 18 do 24 maja w siedzibie Radia przy ulicy Piłsudskiego 41 oraz bezpośrednio przed rozpoczęciem biegu.
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?